שיניים בריאות בגוף בריא
בריאות הפה והשיניים הינם חלק בלתי נפרד מהבריאות הכללית ולהם השפעה על איכות החיים.
מחלת העששת היא המחלה הכרונית השכיחה ביותר בילדים ובמבוגרים,
גורמת לכאבים, לחוסר נוחות, עלולה לפגוע ביכולת הלעיסה ובתזונה, ביכולת הדיבור ובמראה החיצוני.
שמירה על בריאות השיניים בתקופת הילדות חשובה במיוחד, הן לתקופת הילדות עצמה והן כדי למנוע או להפחית בעיות בהמשך החיים.
איך תשמרו על שיניים בריאות?
יש לצחצח שיניים פעמיים ביום, בוקר וערב לפני השינה, למשך כ- 2 דק'.
לצחצח עם מברשת ומשחת שיניים, המכילה פלואוריד בריכוז המותאם לגיל ובכמות של גרגיר אפונה.
פרוט ריכוז פלואוריד במשחות שיניים לפי גיל:
לפעוטות (מבקיעת השן הראשונה עד גיל 6): מומלץ להשתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד בריכוז של 1000 חל"מ, לפי הדגשים הבאים אודות כמות המשחה:
-
מבקיעת השן הראשונה עד גיל שנתיים - מומלץ להשתמש בכמות משחה מזערית ("גרגר אורז").
-
מגיל שנתיים עד גיל 6 - יש להגדיל את כמות המשחה (לגודל "אפונה"). יש לעודד את הילד לירוק את שאריות המשחה מפיו.
מגיל 6 ומעלה: יש להשתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד בריכוז של 1400 -1500 חל"מ כמות המשחה יכולה להיות גדולה יותר מגודל "אפונה" יש לירוק את שאריות המשחה לאחר הצחצוח.
לאכול מגוון ומכל קבוצות המזון ולהמעיט ככל האפשר בצריכת מזונות המכילים סוכר.
לשתות מים ולהימנע משתיה ממותקת.
לפנות לבדיקה תקופתית אצל רופא/ת שיניים.
שומרים על החיוך :)
כל הזכויות שמורות לחברת של פרויקטים לבריאות התלמיד בע"מ
וחברת של פרויקטים שיקומיים בע"מ
